FUNCTIONAL (POWER)

Цель данной тренировки – формирование мышечного рельефа и развитие мышечной силы. На протяжении занятия используется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оснащение, однако, прежде всего, это бодибары, гантели, резиновые амортизаторы, степ-платформы, а также оборудование тренажерного зала и свободные веса. На тренировки FUNCTIONAL (POWER) ходят за рельефными и крепкими мышцами. И все это происходит под динамичную музыку, которая помогает держаться в тонусе всю тренировку. В финале — легкий стретчинг, упражнения на растяжку.

Этот фитнес приобрел огромную популярность как среди женщин, так и среди мужчин. Способствует ярко выраженному оздоровительному эффекту: укрепляет сердце, иммунную и дыхательную систему, повышает жизненный тонус и настроение.

Всего несколько занятий повысят устойчивость к стрессовым ситуациям благодаря выведению из организма адреналина и образованию эндорфина – гормона счастья.