Йога Айенгара — лечебная практика преодоления недугов, обретение душевной гармонии. Курс подойдет для людей с любой степенью подготовки, возрастом, полом, разной степенью гибкости и пластичности тела.

Йога Айенгара полезна также людям после тяжелых операций, травм, с проблемами здоровья, детям, пожилым, беременным. Противопоказаний для курса нет — к каждому применим персональный подход. В зависимости от степени подготовки и физиологических особенностей организма подбираются нужные асаны.

Йога Айенгара учит постепенному выполнению упражнений в статике. Асаны следуют в строго обозначенном порядке. С помощью обычного спортивного инвентаря телу придается правильное положение. Только так достигается лечебный эффект.
Каждое занятие тонизирует все группы мышц и суставы. Йога помогает человеческому телу вытянуться и вернуть сместившиеся позвонки на место. Если тренироваться системно и регулярно, то можно избавиться от грыж.

Занимаясь йогой Айенгара вы:

•  улучшите здоровье
•  зарядитесь хорошим настроением и приведете свой ум в состоянии гармонии, ощутите душевный комфорт
•  научитесь управлять своим телом
•  предупредите хронические болезни
•  восстановитесь после операций и травм
•  активизируете свою работоспособность
•  избавитесь от боли в суставах
•  приобретете гибкость.

Важным результатом занятий для вас станут положительные перемены в жизни. Ведь в здоровом и гармоничном теле — здоровый дух.

Занятие длится 60 минут. На тренировку наденьте удобную спортивную одежду и носки.