Спортивные зоны

КроссФит

Тренажерный зал

Залы групповых программ

Стадион пляжных видов спорта

Игровой зал

Зона восточных единоборств

Интенсивные тренировки

Умное Тело и Yoga студия

Танцы

Детские групповые занятия

Единоборства

КРОССФИТ

Цены

Стоимость разовых посещений

КроссФит

Персональные тренировки

Клубные карты

Игровой зал

Сауна, Солярий, Кедровая бочка

Восточные единоборства

Дополнительные услуги

Коммерческие и детские группы

Расписание

Команда

Новости

Контакты

Спасибо за обращение.

Специалист свяжется с Вами в ближайшее время.



Рост (в см)
Вес (в кг)


  Работаем круглосуточно

  +7 (343) 219-01-75

Екатеринбург, ул. Республиканская, 1А


Изменение расписания по FLY YOGA


Уважаемые клиенты, обращаем Ваше внимание, что с 25 сентября происходят изменения в расписании занятий по направлению FLY YOGA!

Занятия будут проходить в среду в 10:30 и в субботу в 10:30.

Вы часто спрашиваете, чем еще полезна FLY YOGA, и мы рады вам ответить.

Большинство современных людей ведут сидячий образ жизни.

Из-за постоянного нахождения в этой позе происходит застой кровообращения. Кроме того, не все сидят правильно. Происходит смещение позвонков и постепенное искривление позвоночника. Это вызывает боли, дискомфорт, усталость, головную боль, плохое настроение и другие осложнения.

Йога в гамаках предлагает позы , которые помогают разгрузить весь позвоночный столб. Кроме того, в перевернутых позах в гамаках за счет веса тела и под действием силы гравитации позвоночник растягивается и удлиняется.

Это улучшает осанку и помогает восстановлению скелетно-мышечной системы, позвоночник становится молодым и здоровым.

Регулярное выполнение перевёрнутых поз даёт стимул для обновления и саморегулирования всех систем организма — пищеварительной , репродуктивной, дыхательной, сосудистой.

Важным результатом этой практики является омоложение всего организма, улучшение памяти. Проходит бессонница, повышается иммунитет, тренируется вестибулярный аппарат, предотвращаются заболевания горла и носа, повышается тонус ног.

Множество прогибов с опорой на гамак и в гамаке дают возможность сделать позвоночник гибким. С помощью специальных упражнений мышцы и сухожилия постепенно растягиваются и удлиняются.

Становится возможным сесть на шпагат. Занимаясь в гамаке, вы тренируете свои ловкость и подвижность. Появляется много сил и энергии для повседневной жизни.

Преодоление страха, неуверенности в себе, отключение внутреннего диалога — это необходимые аспекты fly йога, которые ведут к ясности и спокойствию ума, пробуждению резервов мозга. Постоянные перемещения тела в пространстве над полом тренируют и отлаживают весь механизм взаимодействия нервной системы и мышечной реакции. Это приводит к повышению полезной активности мозга и улучшению мозговой деятельности.

В перевернутых позах, происходит стимуляция гипофиза, который, в свою очередь, освобождает гормоны. Качание, полет, лазание и кувырки в гамаке пробуждают ощущения, испытываемые в детстве. Непосредственные эмоции дают заряд здоровой радости и беззаботности.

Противопоказания:

  • высокое давление
  • травмы позвоночника и головы
  • заболевания суставов в стадии обострения
  • межпозвоночные грыжи
  • отслоение сетчатки глаз.

Занятия при беременности возможны только в специальных группах или индивидуально.

Запись — только у администратора СОК или по телефону +7 (343) 219-01-75.

Наши партнеры

     
+7 (343) 219-01-75

Екатеринбург, ул. Республиканская, 1 А
Проект «ДЕЛАЙ ТЕЛО!» 2017
Фотогалерея
Блог

Группы в соцсетях

 

  

  

Изменение расписания по FLY YOGA

Наши партнеры

     
+7 (343) 219-01-75

Екатеринбург, ул. Республиканская, 1 А
Проект «ДЕЛАЙ ТЕЛО!» 2017
Фотогалерея
Блог

Группы в соцсетях