Жителям мегаполисов зачастую не хватает глотка чистого воздуха. Из-за недостатка кислорода возникают головные боли, слабость, появляется общее недомогание. Признаки кислородного голодания теряются на фоне постоянных рабочих будней, зато активно проявляются на тренировках, когда для обменных реакций в организме необходим кислород, а его практически нет. Чтобы поддержать его в крови на приемлемом уровне, советуем употреблять кислородные коктейли.

Некоторые девушки уверены, что если будут регулярно пить кислородный коктейль, то обязательно навредят своей фигуре. Это заблуждение. Во время тренировки в нашем организме происходят различные реакции, в которых участие кислорода просто необходимо. И если в организме его будет недоставать, то пользы для здоровья в таком случае явно не будет никакой.

Кислородный коктейль — что это?

Напиток, который насыщен кислородом. В качестве основы для приготовления коктейля используют различные вкусовые добавки: фруктовые соки, различные сиропы, морсы или просто воду. Употребляют в профилактических и лечебных целях дозированно. Приготовить «воздушный» напиток можно как в домашних условиях, так и приобрести в клиниках, торговых и фитнес-центрах. Коктейли готовят на специальном оборудовании, которое обогащает жидкую основу кислородом.

Полезные свойства коктейля

Лечение и профилактика различных заболеваний с помощью кислородного коктейля называется оксигенотерапией. Регулярное употребление этого напитка положительно влияет на организм человека.

Польза кислородного коктейля:

- укрепляет иммунитет

- нормализует метаболизм

- повышает работоспособность

- устраняет симптомы гипоксии (нехватку кислорода в крови)

- снимает хроническую усталость

- улучшает циркуляцию крови в организме

- повышает уровень гемоглобина в крови

- предупреждает простудные заболевания

- обеспечивает организм полезными витаминами

- не наносит вред фигуре (низкокалориен).

Кому полезен коктейль?

- беременным и кормящим женщинам в профилактических целях (избежать развития внутриутробной нехватки кислорода; укрепить иммунитет против различных заболеваний)

- желающим похудеть (кислород участвует в обменных процессах, которые разгоняют метаболизм и ведут к похудению)

- всем людям без возрастных ограничений.

Противопоказания к употреблению

Несмотря на то, что коктейль полезен, некоторым людям он может нанести вред:

- аллергикам (так как напиток изготавливается на основе различных добавок, то возможна индивидуальная непереносимость некоторых его компонентов)

- больным бронхиальной астмой, другими заболеваниями дыхательных путей

- людям с острым отравлением или гипертермией

- больным с язвой желудка, спайкой кишечного тракта, желчнокаменной болезнью, холециститом

- диабетикам.

Содержание коктейля: порошок, калорийность

База коктейля:

- жидкие вкусовые добавки (соки, морсы, вода).

- порошок (в пакетике 2 грамма, калорийность на 100 г — 351 ккал).

Калорийность фруктовых соков и морсов варьируется. Смотрите на упаковке.

Рецепт коктейля для худеющих:

- вкусовая добавка: напиток с содержанием L-carnitine (низкокалориен)

- порошок для коктейля.

Попросите в фито-баре сделать вам коктейль на л-карнитине. И пейте на здоровье. Так вы не навредите фигуре и получите необходимые полезные витамины и чистый кислород.

Сколько и когда употреблять

Суточная норма коктейля — не более двух раз. Лучше всего пить за полтора часа до еды или по истечении двух часов после нее. Коктейль кушайте медленно и ложечкой. Так эффективность усвоения организмом кислорода будет выше.