|
|
|
Худеем на высокоинтенсивной интервальной тренировкеВам наскучили силовые и кардиотренировки? Смените тип занятий и попробуйте высокоинтенсивные интервальные тренировки. Благодаря им вы разнообразите свою фитнес-программу и быстрее избавитесь от лишнего веса. Высокоинтенсивная интервальная тренировка (ВИИТ) — тренировка, в которой кардиоупражнения чередуются с силовыми (комбинируются нагрузки высокой и низкой интенсивности). Этот тип занятия позволяет сжечь столько же калорий за полчаса, как при силовом тренинге за час. ВИИТ — действенный способ похудеть.
|
Худеем на высокоинтенсивной интервальной тренировке |