Спортивные зоны

КроссФит

Тренажерный зал

Залы групповых программ

Стадион пляжных видов спорта

Игровой зал

Зона восточных единоборств

Интенсивные тренировки

Умное Тело и Yoga студия

Танцы

Детские групповые занятия

Единоборства

КРОССФИТ

Цены

Стоимость разовых посещений

КроссФит

Персональные тренировки

Клубные карты

Игровой зал

Сауна, Солярий, Кедровая бочка

Восточные единоборства

Дополнительные услуги

Коммерческие и детские группы

Расписание

Команда

Новости

Контакты

Спасибо за обращение.

Специалист свяжется с Вами в ближайшее время.



Рост (в см)
Вес (в кг)


  Работаем круглосуточно

  +7 (343) 219-01-75

Екатеринбург, ул. Республиканская, 1А


Запишись на бесплатную тренировку в Victory Спорт



 

47 причин, почему не нужно пропускать тренировки


Решили идти в тренажерный зал? Тогда настройтесь на регулярные и системные тренировки. Ведь от этого зависят их эффективность и результат. Поставили цель — идите к ней. А чтобы вы наверняка понимали всю серьезность фитнеса для жизни человека, в материале перечислим причины, почему не стоит пропускать занятия.

 

1. После работы вы чувствуете усталость? Это пройдет, если вы хорошенько потренируетесь (разогреете и разомнете тело, проработаете группы мышц, запустите обменные процессы и кровообращение).


2. После тренировки у вас будет отличный здоровый сон и вкусный ужин.


3. Тренировка поможет психологически разгрузить вас. Вы будете думать позитивно.


4. Держите перед глазами вашу главную цель. Это причина пойти тренироваться. В бездействии нет продвижения и развития.


5. Вы же хотите красиво выглядеть, изящно одеваться летом?


6. На размер XS почти всегда есть хорошие скидки в магазинах.


7. Вам приятно смотреть в зеркало и видеть, что ваши старания не зря.


8. Вы позволили себе полакомиться вкусняшкой с утра — самое время ее отработать.


9. Пропуская тренировку сегодня — испортите себе завтрашний день, потому что будете сожалеть о том, что поленились идти в зал.


10. Вы — независимый человек, не ориентируйтесь на окружающих людей и их привычки, праздники и дни недели. Придерживайтесь биологического ритма и расписания тренировок. Сегодня — выходной? Не беда — идем заниматься.


11. О каком выборе речь — о диване или тренажере? Он у вас уже не стоит. Вы решили этот вопрос в тот момент, когда купили абонемент и пришли в зал.


12. У вас есть шанс заниматься фитнесом, у кого-то его нет по физиологическим соображениям. Подумайте над этим.


13. Вкладывайте в свое здоровье сейчас, чтобы не плакать потом в бесконечных очередях к врачу.


14. Лень — признак слабости. Вы считаете себя таковым (ой)?


15. Докажите себе, что вы целеустремленный человек и вашим обещаниям можно доверять.


16. Красивая подтянутая фигура — это круто. Вам все обзавидуются.


17. Если столкнулись с препятствием, надо его преодолевать, так вы становитесь сильнее, опытнее, закаленнее.


18. Смысл жизни в развитии и преодолении трудностей. А вы уже хотите опустить руки и пойти ко дну?


19. Идите смело к своей цели. Возможно, вы вдохновите и других людей.


20. Занятия фитнесом помогут вам чувствовать себя увереннее в любой ситуации, ведь вы научились справляться с зашкаливающим кортизолом в зале.


21. Каждая тренировка — способ выглядеть моложе своих лет.


22. Любите коллективный дух? Тогда точно идите в зал — там цель каждого похожа на вашу.


23. После тренировки вы почувствуете прилив бодрости и энергии, потому что растормошите застоявшийся организм.


24. Первая ваша мысль — «не хочу тренироваться сегодня» уйдет, как только вы наденете красивый спортивный костюм и начнете разминаться. Просто пересильте нежелание идти в зал.


25. Многие жизненные проблемы решаются в тренажерном зале.


26. Вас достали на работе? Выпустите пар в тренажерке.


27. Разве вы пропускаете то, что вам действительно необходимо? — сон, еду. Тренировка также требуется вашему организму, чтобы находиться в форме.


28. Вы слишком много времени думаете о том, пропустить сегодня занятие или нет. Конечно, нет, чего тут думать. Подумайте лучше о чем-то более насущном и важном.


29. Жизнь — это движение. Об этом рассуждали еще древние греки.


30. Депрессия? Не надо таблеток. Просто идите на тренировку — отличный антидепрессант — и взрыв эндорфинов. Занятия физнагрузками помогут смотреть на мир с позитивом.


31. Вас ожидает вебинар или телепередача? Поставьте на запись, после тренировки посмотрите.


32. Стали забывать о том, как выглядит ваш кумир? Скорее посмотрите и вдохновитесь.


33. Вы же хотите стать успешной (ым) в жизни? Смелее на тренировку: в здоровом теле — здоровый дух. Занятия фитнесом помогают стать успешными в других сферах жизни.


34. Дисциплина. Регулярность. Системность. Сила воли. Заучите эти слова. Они помогают в жизни.

Коэффициент эффективности равен времени и энергии, которые вы затратили на достижение сверхнагрузки.

35. Хотите чувствовать себя физически здоровым (ой) — тогда тренировка — это то, что вам нужно. Задыхаться на лестничных пролетах — это не ваш удел. Мучиться артериальным давлением — тоже, заболеть диабетом — тем более. К тому же, абонемент дешевле таблеток.


36. Регулярные занятия фитнесом стабилизируют ваш гормональный фон. Когда гормоны все спокойны, жизнь — стабильна и ярка.


37. Силовой тренинг укрепит ваши кости, икроножные, ягодицы и другое. Тогда и на каблуках ходить станет проще, появится больший выбор одежды.


38. Тренировка разгонит метаболизм, а, значит, все внутренние процессы придут в норму.


39. Вы же не хотите быстро стареть? А тренировка как раз замедляет этот процесс и долго сохраняет суставы неизношенными.


40. Надоело носить черное, которое «стройнит»? Идите на тренировку.


41. Вы самодостаточный человек, который выполняет обязательства даже перед самим собой. Вы станете больше себя уважать и ценить.


42. Надоели боли в спине и голове? Треньтесь! Все пройдет. Ваше тело посылает вам сигналы движения вперед.


43. Фитнес — один из способов прожить дольше, так как физнагрузки снижают количество висцерального жира (жировые отложения вокруг талии) в организме.


44. Пропуская тренировку, вы отодвигаете достижение своей главной цели. Вам придется начинать все сначала. Вы регрессируете.


45. Стабильность и регулярность — главные элементы результативного тренинга. Будьте последовательны в занятиях фитнесом.


46. Каждая пропущенная тренировка — утраченное время на восстановление мышц после будущего занятия.


47. Пропущенные тренировки — риск потерять полученные телесные формы.

Пять китов, на которых базируется результативный тренинг


- регулярность (постоянность)
- системность
- последовательность
- качественность (выполнения)
- волевое усилие и дисциплина.

Друзья, тренируйтесь качественно, стабильно и с удовольствием. Помните, что нарушенное однажды войдет в обыкновение и разрушит уже построенную с трудом систему. Не позволяйте негативным мыслям влиять на вас.

Любая преграда — способ становиться сильнее.




comments powered by HyperComments


47 причин, почему не нужно пропускать тренировки


Наши партнеры

     
+7 (343) 219-01-75

Екатеринбург, ул. Республиканская, 1 А
Проект «ДЕЛАЙ ТЕЛО!» 2017
Фотогалерея
Блог

Группы в соцсетях

 

  

  

47 причин, почему не нужно пропускать тренировки

Наши партнеры

     
+7 (343) 219-01-75

Екатеринбург, ул. Республиканская, 1 А
Проект «ДЕЛАЙ ТЕЛО!» 2017
Фотогалерея
Блог

Группы в соцсетях