 |
Цель данной тренировки – формирование мышечного рельефа и развитие мышечной силы. На протяжении занятия используется все наличествующее в арсенале фитнес-зала оснащение, однако, прежде всего, это бодибары, гантели, резиновые амортизаторы и степ-платформы. На тренировки FUNCTIONAL (POWER) ходят за рельефными и крепкими мышцами. И все это происходит под динамичную музыку, которая помогает держаться в тонусе всю тренировку. В финале легкий стрейчинг, упражнения на растяжку. Этот фитнес приобрел огромную популярность как среди женщин, так и среди мужчин. Способствует ярко выраженному оздоровительному эффекту: укрепляет сердце, иммунную систему, повышает жизненный тонус и настроение. Всего несколько занятий приведут к возрастанию устойчивости к стрессовым ситуациям под влиянием выведения из организма адреналина и образованием эндорфина — гормона счастья. |
