Эффективная аэробно-силовая тренировка, направленная на максимальное жиросжигание и тонус всего тела, с использованием различного оборудования: гантели, бодибары, амортизаторы, утяжелители, фитбол, степ платформы.

Направлена на проработку основных мышечных групп с наибольшим акцентом на проблемные зоны. Способствует активному сжиганию лишнего жира, значительному ускорению обмена веществ, повышению выносливости, обогащению организма кислородом, укреплению мышц, улучшению общего самочувствия и настроения

Нагрузка высокой и средней интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.