Спортивные зоны

КроссФит

Тренажерный зал

Залы групповых программ

Стадион пляжных видов спорта

Игровой зал

Зона восточных единоборств

Цены

Стоимость разовых посещений

КроссФит

Персональные тренировки

Клубные карты

Игровой зал

Сауна, Солярий, Кедровая бочка

Восточные единоборства

Дополнительные услуги

Коммерческие и детские группы

Расписание

Команда

Новости

Контакты

Спасибо за обращение.

Специалист свяжется с Вами в ближайшее время.



  Работаем круглосуточно

  +7 (343) 219-01-75

Екатеринбург, ул. Республиканская, 1А


Главная / Расписание / FLY YOGA

FLY YOGA


Большинство современных людей ведут сидячий образ жизни. Из-за постоянного нахождения в этой позе происходит застой кровообращения. Кроме того, не все сидят правильно. Происходит смещение позвонков и постепенное искривление позвоночника. Это вызывает боли, дискомфорт, усталость, головную боль ,плохое настроение и другие осложнения. Йога в гамаках предлагает позы ,которые помогают разгрузить весь позвоночный столб. Кроме того, в перевернутых позах в гамаках за счет веса тела, под действием силы гравитации позвоночник растягивается и удлиняется. Это улучшает осанку и помогает восстановлению скелетно-мышечной системы, позвоночник становится молодым и здоровым. Регулярное выполнение перевёрнутых поз даёт стимул для обновления и саморегулирования всех систем организма — пищеварительной , репродуктивной, дыхательной, сосудистой .

Важным результатом этой практики является омоложение всего организма, улучшение памяти. Проходит бессонница, повышается иммунитет, тренируется вестибулярный аппарат, предотвращаются заболевания горла и носа и повышается тонус ног.

Множество прогибов с опорой на гамак и в гамаке дают возможность сделать позвоночник гибким. С помощью специальных упражнений, мышцы и сухожилия постепенно растягиваются и удлиняются.

Становится возможным сесть на шпагат. Занимаясь в гамаке, вы тренируете свою ловкость и подвижность. Появляется много сил и энергии для повседневной жизни.

Преодоление страха, неуверенности в себе, отключение внутреннего диалога — это необходимые аспекты fly йога, которые ведут к ясности и спокойствию ума, пробуждению резервов мозга. Постоянные перемещения тела в пространстве над полом тренируют и отлаживают весь механизм взаимодействия нервной системы и мышечной реакции. Это приводит к повышению полезной активности мозга и улучшению мозговой деятельности.

В перевернутых позах, происходит стимуляция гипофиза, который в свою очередь освобождает гормоны. Качание, полет, лазание и кувырки в гамаке пробуждают ощущения, испытываемые в детстве. Непосредственные эмоции дают заряд здоровой радости и беззаботности.

Противопоказания:

  • высокое давление
  • травмы позвоночника и головы
  • заболевания суставов в стадии обострения
  • межпозвоночные грыжи
  • отслоение сетчатки глаз.

Наши партнеры

     
+7 (343) 219-01-75

Екатеринбург, ул. Республиканская, 1 А
Проект «ДЕЛАЙ ТЕЛО!» 2017
Фотогалерея
Блог

Группы в соцсетях

 

  

  

FLY YOGA

Наши партнеры

     
+7 (343) 219-01-75

Екатеринбург, ул. Республиканская, 1 А
Проект «ДЕЛАЙ ТЕЛО!» 2017
Фотогалерея
Блог

Группы в соцсетях