Зачем стоит заняться тхэквондо

У каждого из вас свои увлечения и интересы. К примеру, кто-то обожает танцевать или тренироваться в зале, а есть те, кто предпочитает заниматься боевым видом искусства, например, тхэквондо.

Тхэквондо (в переводе с корейского — путь, который проделан голыми руками и ногами) — один из видов боевых искусств, которое создал мастер по каратэ Чхве Хон Хи.

По его замыслу, тхэквондо — это образ жизни, система духовной тренировки. Применяется в качестве самообороны и выполняется профессиональными ударами, блоками, прыжками голыми руками и ногами без использования какого-либо оружия. Количество соперников может быть неограниченным. Данное боевое искусство с 2000 года включено в состав Олимпийских игр. В нем могут участвовать как мужчины, так и женщины.

Как появилось в России

Советские граждане, долгое время работавшие в Корее и познавшие тхэквондо, привезли его на родину. Но из-за запрета на незаконное обучение ему, направление развивалось медленно. С 1990 года после вступления России во Всемирную федерацию тхэквондо новое восточное искусство получило второе дыхание и начало стремительно развиваться. Проводились первенства, чемпионаты и кубки России. Спортсмены по тхэквондо участвовали как внутри страны, так и за ее пределами в европейских и мировых соревнованиях. Так, в 2000 году россиянка Наталья Иванова стала серебряным призером на Олимпийских играх и получила серебряную медаль.

В чем польза?

Тхэквондо — боевое искусство и вид спорта в одном флаконе:

укрепляет тело и дух (развивает выносливость, силу, гибкость, ловкость, быстроту)
способствует появлению у человека способности быстро реагировать в любой непредвиденной ситуации
является хорошим методом самообороны
используется в качестве способа показать мастерство лучшего (посостязаться)
оздоравливает (улучшает процесс метаболизма, повышает иммунитет, помогает уснуть, нормализует работу кровеносной системы и кровообращения в целом, увеличивает поступление воздуха в организм)
помогает сохранить хорошую физическую форму даже в пожилом возрасте
избавляет от лишнего веса (делает фигуру рельефной и подтянутой)
придает телу тонус (в тренировке работают все суставы)
развивает гибкость и пластичность тела, умение контролировать каждую его часть в отдельности
помогает снять стресс и негативные эмоции
избавляет от страхов и слабостей, помогает преодолеть себя, формирует личность тренирующегося
не требует начальной подготовки
подойдет абсолютно всем людям: разных возрастов, полов, особенностей тела.

Заниматься тхэквондо безопасно, так как во время занятия все участники боя одеты в защитные костюмы.

Кто может заниматься

Для тхэквондо — все возрасты покорны. Им могут заниматься и мужчины, и женщины, и здоровые, и инвалиды. Для того, чтобы изучить тхэквондо, не требуется обладать физической силой, особым весом или другими анатомическими особенностями. В этом виде искусств настолько много приемов и методов, что для каждого его участника найдется индивидуальный комплекс с учетом его физиологических особенностей.

Кроме того, для первоначальных занятий тхэквондо не нужно иметь специальную или начальную подготовки.

Особенно рекомендуем единоборство освоить тем, кто испытывает постоянный стресс, депрессию, имеет проблемы со здоровьем или желает похудеть/набрать массу.