Спортивные зоны

КроссФит

Тренажерный зал

Залы групповых программ

Стадион пляжных видов спорта

Игровой зал

Зона восточных единоборств

Цены

Стоимость разовых посещений

КроссФит

Персональные тренировки

Клубные карты

Игровой зал

Сауна

Восточные единоборства

Дополнительные услуги

Детские группы

Расписание

Команда

Новости

Контакты

Спасибо за обращение.

Специалист свяжется с Вами в ближайшее время.



  Работаем круглосуточно

  +7 (343) 325-11-09

Екатеринбург, ул. Республиканская, 1А


Запишись на бесплатную тренировку в Victory Спорт



 
Главная / Блог / Аленький цветочек для спортсменки

Аленький цветочек для спортсменки


Если вы далеки от ЗОЖа, то можете серьезно задуматься, какой же вкусный подарок подарить своей подруге-ППшнице вместо традиционных коробок конфет или тортиков. Давайте разбираться, что ей точно подойдет и придется о вкусу.

Как правило, те, кто придерживается режима дня и питания, завтракают, обедают и ужинают примерно в одно и то же время. Их меню расписано далеко вперед, поэтому они знают, сколько в день потребляют и тратят калорий. Чтобы как-то вписаться в их питание со своим «вкусным» подарком, нужно постараться найти тот самый «аленький цветочек» среди груды диетических продуктов.

При выборе «здоровых» вкусняшек обращайте внимание на три важных момента:

  • калорийность (она должна быть минимальная или ее не должно быть совсем)
  • вкусовые качества (некоторые продукты с нулевым содержанием калорий могут в разы отличаться от обычной еды, в особенности по вкусовым качествам)
  • идеальное соответствие суточному калоражу (удачно вписываются в норму потребления продуктов за день).


Низкокалорийные продукты в продаже:

  1. Продаются в магазинах спортивного питания. Например, безкалорийные джемы и низкокалорийные соусы к блюдам и десертам. Если употреблять последние в умеренном количестве, то вы значительно разнообразите блюдо. А джемы можно есть в любое время суток, когда появится чувство голода — вкусные и совершенно безвредные для фигуры. Ассортимент вкусовых добавок джемов широк, обязательно найдете подходящий вкус. Рекомендуем начать с вишневого.

  2. Некоторая продукция «ЭКО Ботаника». Низкокалорийные продукты. Широкое разнообразие выбора: от конфет до тортиков. Перед употреблением включите их в программу по расчету суточной калорийности. Скорее всего, они станут заменой другой вкусняшки. Ничего не поделаешь.

  3. Белевские сладости. Также разнообразны в ассортименте (пастила, зефир, мармелад, хрустила, конфеты «Птичье молоко», смоква). Их также следует включить в таблицу суточной калорийности. Самая низкокалорийная из пастил — «Белевская пастила яблочная без сахара» (всего 150ккал).
  4. Низкокалорийные фрукты: киви, арбуз, абрикосы.

  5. Среди сырных продуктов — самое низкое содержание калорий: в тофу, сыре «Творожное зерно», адыгейском, Гаудетте, Чечил, Фитнес Viola Polar, Рикотте, Фете, Ольтермани.

  6. Низкокалорийные тортики на заказ на сайте для худеющих.


Десерт своими руками

Большое количество полезных и простых фитнес-рецептов публикуется в группах:

  • VICTORY Спорт
  • Блог тренера
  • Диетические рецепты
  • 0% жирности
  • Спортивная девушка.

Приготовьте фитнес-десерт самостоятельно. И, без сомнения, ваши труды оценят по достоинству.


Полка с диетической продукцией

Наверняка в магазине вы встречали прилавок с диетическими товарами? Надпись «диетический» может усыпить вашу бдительность. Не ведитесь на этот трюк маркетологов и мерчендайзеров, внимательно читайте этикетки на представленных там продуктах — калорийность их может в разы превышать дозволенный минимум. Помните, диетические продукты — это общее название для всех типов диет: диабетикам, болеющим гастритом, постящимся и так далее. При выборе продуктов с этого прилавка исходите из цели худеющего, которому вы покупаете сладость.

Помните, диетические продукты — это общее название для всех типов диет: диабетикам, болеющим гастритом, постящимся и так далее. При выборе продуктов с этого прилавка исходите из цели худеющего, которому вы покупаете сладость.

Ну как? Уже нашли, что подарите вашей знакомой ЗОЖнице?




comments powered by HyperComments

Наши партнеры

   
+7 (343) 219-01-75
+7 (900) 198-51-97

Екатеринбург, ул. Республиканская, 1 А
Проект «ДЕЛАЙ ТЕЛО!» 2017
Фотогалерея
Блог

Группы в соцсетях

 

  

  

Аленький цветочек для спортсменки

Наши партнеры

   
+7 (343) 219-01-75
+7 (900) 198-51-97

Екатеринбург, ул. Республиканская, 1 А
Проект «ДЕЛАЙ ТЕЛО!» 2017
Фотогалерея
Блог

Группы в соцсетях